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風邪予防対策

by Satomi

 インフルに気をつけて~どこどこの学校はインフルが流行ってるよ~と声をかけて頂いております。

昨年の私は一度引いた風邪が抜けずグダグダが長く続き、万全な体調に戻るまで2ヶ月かかっちゃったので、今年は!いつも以上に気をつけてます♪ 

対策1.フィリピン人スタッフから勧められたお風呂上がる時に足に冷水シャワーかける。

対策2.風邪予防に効くと言われてる蜂蜜やヨーグルトをいつも以上に食す。

対策3.加湿空気清浄機をフル活動。

対策4.次亜塩素酸水を吹きかけまくってテーブルなど拭いております。

↑この「ハーブコーディアル マヌカハニー」での風邪予防対策が美味しくってほっこりできちゃう。

今日はレモンも絞って入れてみました♪♪♪ 

冬を元気に乗り切るぞーーー!・・・と言うよりも、乗り切れますように!

2019年の目標の一つ。12月23日までに(1年かけて) 体重を5kg落とし身体を軽くして、フットワークも軽くする!の一ヵ月たった報告。昨年の12月23日から2.2kg落ちました。2.2kg落ちた感覚はなく、見た目も変わりない状態です。忘れず諦めず続けていきます。

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